About apureアピュアーについて
少人数制クラス
5～8名前後のクラスなので、一人一人その日のコンディションに合わせたレッスンを行います。
身体の仕組みから理解
解剖学に基づき指導をするので無理な姿勢や体を痛めるポーズは取らせません。
メディカルヨガなら
ピンクリボンヨガやメノポーズヨガなど、痛みや悩みに寄り添い改善を目指します。
Conceptアピュアーが大切にしていること
● 個人個人にあったプログラムを提供し、心身のバランスを調整していきます。
● レッスン前の体組成計を用いた計測の時間にも重点を置いているため多くても5人ほどの少人数クラスを採っています。
● 代替医療として効果に注目が集まる「メディカルヨガ」に特に注力しています。
RECOMMENDED POINTS-こんな方におすすめ-
ヨガで筋を痛めた、という話を聞いたことがある
興味はあるけど勧誘されたら断れなさそうで怖い
病気やけがの回復期に自分のペースで体を動かしたい
年齢的にも体力的にも付いていけるか不安
感情の起伏が激しい自分を改善したい
肩や腰など特定の場所が痛くて運動ができない
ヨガ スタジオ アピュアーはインストラクターの知識や経験に自信があります。
それは、これだけ多くのヨガスタジオがあふれる世の中で10年以上教室を運営してこられた=生徒さん方から信頼を得てきた実績が証明です。
「無理なくご自分のペースで体を動かせる」「楽しみながら試してみる」
というのがアピュアーでのスタート地点です。安心して体験レッスンにいらしてください。
誰でも楽しく始められることがヨガの魅力の一つです
不調や症状を
軽くしたい・改善したい
代謝・発汗を促して
より健康的になりたい
アンチエイジング、
姿勢の改善や美容のため
新しく何かを始めたい
お友達のススメ
ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。
ヨガ スタジオ アピュアーは
「日常のストレス」「シェイプアップ」「自律神経の乱れ」など一般的な目的だけでなく ロコモ予防や乳がん再発リスクの軽減、更年期対策など代替医療ヨガにも注力した 様々な目的に合わせたクラスをご案内いたします。
レッスンスケジュール
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 9:30 |
測定 | 測定 | 定休日 | 測定 | 測定 | 測定 | |
| 9:30 10:30 |
① | ① | ① | ① | ① | ||
| 10:30 11:30 |
測定 | 測定 | 測定 | 測定 | 測定 | ||
| 11:30 12:30 |
② | ② | ② | ② | ② | ||
| 12:30 13:30 |
測定 | 測定 | 測定 | 測定 | 測定 | ||
| 13:30 14:30 |
③ | ③ | ③ | ③ | ③ | ||
| 14:30 15:30 |
測定 | 測定 | 測定 | 測定 | 測定 | ||
| 15:30 16:30 |
④ | ④ | ④ | ④ | ④ | ||
| 16:30 17:30 |
測定 | 測定 | 測定 | 測定 | |||
| 17:30 18:30 |
⑤ | ⑤ | ⑤ | ⑤ | |||
| 18:30 19:30 |
ワークショップ＆イベント枠 | ||||||
| 19:30 20:30 |
|||||||
よくあるご質問
レッスンを見られる事で集中できないという方が多くいらっしゃいます。
リラックス、集中を目的とするヨガにはふさわしくないという観点から見学はご遠慮頂いております。
ご興味がある場合は一度体験レッスンを受講していただくことをおすすめします。
身体を引き締める効果、必要以上についている脂肪を落とす等、ヨガを長く続けることで期待できます。
しかし、痩せるまでの時期や程度には個人差があります。
また自律神経のバランスが整っていく事で、痩せすぎている人は多少太ることもあります。
ヨガはご自身にとって、より良い方向、健康な方向へと向かいます。
週に一回のペースで三か月続けると動きや呼吸に慣れてきます。
効果は個人差もあり、目的によっても変わってきます。
ただし、続けるうちに体や心の変化に気付いていきます。
ご自身が楽しみ、安らぎを見つけられるというのも効果の表れです。